知乎盐选会员精选文章1. 「与道合一」
第一大过程，「性命双修」的最后目标，是「与道合一」在宇宙中横着走。
在道教看来，「与道合一」并不是生命的终结，如果换用佛教的说法，内丹功的完成，可谓是真正菩萨行的开始。道教内丹术只要炼成阳神，散则成气、聚则成形，随心所欲地变化，像吕洞宾祖师那样游戏人间，慢慢去救度众生修佛道，多方便啊，有的是时间参悟最高的佛法。
在道教的信仰中，「与道合一」是一个漫长的过程，修成阳神只是「与道合一」的起点，后头还需要修很多。
《悟真篇》外篇中透露了很多这方面的内容，但是没有专门命名。就是说，「与道合一」是多阶段的，从炼成内丹到修成阳神，是一个阶段，修炼出阳神后，又是一个阶段。
元末明初的《性命圭旨》说，修成阳神之后，称为「炼虚合道」阶段，刚刚启动自己永远不死的神仙菩萨行生涯，在这之前，则需要花九年时间稳固阳神成果，号称「九年面壁」。
2. 先天一炁
第二大过程，在正式过上神仙生活之前，当然先要取得神仙的资格，需要先做到初步的「与道合一」才行。
怎么做到呢？道士陈抟传了一个道教的太极图，留下了三大流程的名称：炼精化气、炼气化神、炼神还虚。《悟真篇》中没有这三个名称，但是基本的流程，正好符合。
中国古人没基因这个词，用了更玄的词，叫做「先天一炁」。啥是先天一炁？在道教眼里，别说是人了，哪怕天地万物的诞生，都是先天一炁形成的，而且，正是这个先天的气，转化为具体推动万事万物运动变化的具体力量，这个具体力量是后天气。
在道教眼里，人体最初先天一炁的释放。这个来自父母的先天一炁，既构成先天神，也构成自己身体的先天气、先天精。我们每个人，先天神转化为后天神；先天气则转化为后天气、后天精。万事万物都是先天一炁的变化，抓住「先天一炁」，当然就是抓住「大道」了。
炼精化气，就是先把先天精、先天气弄一块儿，据说要花三个月时间。炼气化神，就是把已经融汇先天精的先天气，再和先天神合成，据说要花十个月的时间。炼神还虚，就是把已经在身体中合成恢复的先天一炁，和天地中的先天一炁沟通起来，实现「与道合一」。
3. 筑基
丹道的第三大过程，怎么找到先天精、先天气，是基础。后人对这个基础工作，称为「筑基」阶段，据说要花一百天时间。
但是就我自己研究，想开启正式「筑基」的工作，还应当有个准备性的阶段，这个阶段是在为筑基打基础，清代李涵虚称之为大小「筑基」。先要小筑基，改变自己种种凡俗生活的不良习惯，让身体首先彻底健康起来，完成这个彻底身体健康的目标，才可能真正正式地大「筑基」。第一阶段小筑基所花的时间，与每个人的实际情况相关，每个人并不一样。
总之，内丹修炼的流程，要先小筑基，再正式一百天大筑基，再三个月炼精化气，再十个月炼气化神，再三年炼神还虚，再九年面壁。加起来十三年零四个月，差不多十四年吧，跟《西游记》中西天取经的时间差不多。