知乎盐选会员精选文章很多时候，成功源于对时间的理解。
人们总认为，努力就有回报，什么都想学，什么都要做。这样做大概率会让人陷入贫穷的忙碌，无法在重要的事情上投入精力，或者做出正确的决策。
还有人，总觉得自己没时间，想做的事情做不了，做不完。于是陷入明日复明日的怪圈，无法完成内心的目标和现实的任务。
人最宝贵的资源，就是时间和注意力。
那么这篇文章里，我就教你，如何尽可能高效地规划和使用你的时间。
一、时间规划里的帕累托原则
时间管理的核心不是管理时间，而是「管理任务的优先顺序」。
时间管理效率的提升，来源于「决定应该做什么事情，优先做什么事情」。
我在读大学的时候，每个学期有两到三门专业课，一大堆必修课，还有几门为了凑学分的选修课。在刚上大学的时候，我还有一点点完美主义，希望所有的课程都可以拿高分，同时还要兼顾学业生活。但是，一个学期下来我就濒临崩溃。
数学专业课本身难度就非常大，我往往需要花费很多时间去学这两三门专业课，但这边学着巨难的专业课，那边还想着有好些其他课程没有做好笔记和复习。不仅每天疲于奔命，最后在期末的时候也并未收获理想的成绩。
原因很简单，有些必修课和选修课的考核非常简单，而虽然我在那些课上花费了很多时间，却也和其他没怎么花时间的同学考了差不多的分数。真正困难的专业课我反而没有分配足够的时间，以至于专业课成绩平平。
这给了我第一个关于时间的启示——并非所有事情，都值得你分配宝贵的时间。
所以，时间管理的第一个原则就是：把百分之八十的时间，放在百分之二十的事情上，因为这 20% 的事情会带来 80% 的收益。
没错，帕累托原则同样适用于时间管理。
这个原则在我接下来的人生中不断验证。我在工作之后，有一段时间负责了很多繁杂具体的业务。但这段极其忙碌的工作并没有给我带来多少提升，也没让领导对我有特别深刻的印象。反而后来我把繁杂的工作推掉了七七八八，专注去做几件能够出成绩和成果的事情，这才让我逐渐获得领导的认可和关注。
每个人的时间是最公平的，每一天都只有 24 小时，如何用好这 24 小时是决定人生高度的核心与关键。
时间规划最重要的秘密，其实就是决定做什么，和优先做什么。
二、认识你的时间调性
每个人的时间调性都不一样。
许多人有一个错误的认识，觉得时间和精力是线性的。于是，只要保障每日总工作学习时长就可以取得理想的结果。
但事实并非如此。大家读书的时候应该都遇到过一些「神人」，看起来不慌不忙该吃吃该喝喝，该玩也没耽误，成绩就是居高不下。而很多同学每天从早学到晚，却仍然成绩平平。
仅仅是因为那些「神人」更加聪明，更有天赋？如果你仔细观察他们，你也许会发现，他们不是不好好学习，而是他们学习的效率非常高。这样才能把时间省下来做自己喜欢做的事情。
而效率高的一个关键，就是善于「迎合自己的时间调性」。
「时间调性」就是每个人在每段时间内能做什么，适合做什么。就好像有的土地适合耕种玉米，有的土地适合耕种水稻。如果你非要在水稻田中上玉米，可能收成并不令人满意。
时间也是如此，比如有的人在早上起来更加精力充沛，可以运动，学习和处理一些重要的工作。虽然我们很早就被灌输了「早起效率高」的观点，然而很多人，包括我自己，尝试后发现，早上的时光自己总是昏昏沉沉，效率极低。反而是夜深人静的深夜，更容易集中精神，做一些创造性或者重要的工作。
人的精力是有各自生物节律的。
在一天的不同时间，精力总是在波动。比如有人确实可能早上的时候精神很好，脑子清醒，想问题都快一点，而午休之后脑袋昏昏沉沉，看一道数学题都会发呆。
迎合你的时间调性，实际就是在精力高峰期做高价值的事情（比如新知识的学习，复习，预习），在低谷期做低价值的事情（比如休闲娱乐，机械性的作业）。
所以，想要分配好时间，你需要先摸清自己的时间调性，再据此分配你的工作和学习。不要看别人说早上起来效率高，就一窝蜂早起工作，这样一来你也许并没有收获高效率，反而让自己一整天都萎靡不振。
三、有没有可能，让我比别人多一点时间？
尽管很多时候你决定了要运动，要读书，要提升自己，但是你仍然有不得不做的事情，比如吃喝拉撒，比如工作搬砖。于是很多人常常抱怨自己没时间做那些应该做的事情。
是啊，每个人的生活都已经很艰难了。挤地铁，去工作，无意义的社交，被迫的应酬……这些事情几乎挤占了我们所有的时间。
所以，有没有可能，让我比别人多一点时间？
尽管这个世界存在着无数不公平，但时间总该是公平的吧？如果你想比别人多一点点时间那是不是痴心妄想？
我们虽然并不能创造时间（比别人少睡一个小时不算），但思维黑客还是可以通过时间规划的艺术，让自己比别人「多一点点时间」。
现在，请设想这样一个问题。
如果今天我问你，周一你是否可以拿出三个小时做家务。
你一定会说「不可能！我周一要上学，放学要写作业，然后还要吃饭，还要……」
可是，如果周一这天，你家里的水管漏水，家里没有别人，所以你不得不解决它。当你发现解决了这个问题的时候，已经过去了三个小时。
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尽管你之前不想，也绝不认为自己能够挪出三个小时来解决这个问题，但事实上，你真的做到了。
就像鲁迅说的「时间是海绵里的水，挤一挤总会有的」
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一个突如其来漏水的水管，可以一下子让你抽调出三个小时的时间来。
所以，其实我们不一定真的没有时间做那些有意义的事情，只是我们的时间表并不允许。
比如我现在打断你手头的事情，递给你一个跳绳，让你抽出五分钟来跳绳 200 次。
我相信你一定可以做到。毕竟没什么事情要着急到非要这五分钟做完（而且我知道，你此时此刻正在上网）。你看，你其实有时间去做一些简单的运动，每天有这 5 分钟的运动时间，就能让你的身体保持比别人更好的状态。为什么这件事如此简单，但却很少有人做到？
你的时间计划表里并没有跳绳这五分钟。你的手头也没有一根跳绳，或者你所处的地方不允许你跳绳。
我们并不缺少时间，只是缺乏合理的时间规划。
当你学会如何更好地规划时间表，你也许就发现，自己真的比别人「多出了一些时间」。
四、合理规划你的时间，做自己时间的掌控者
想通过时间规划让自己做更多事的秘密其实就一句话——我们需要「整块的」时间。
其实，大部分人对于时间的掌控力是很弱的。
我们需要的，不是被「突如其来漏水的水管」逼迫着掌控时间
我们需要的，是做自己时间的掌控者。
决定做什么，和优先做什么之后，我这还有两个小技巧，让你更好地去拿到「整块的时间」。
1．用时间表倒逼自己掌控时间
你会发现在学校，你总是能够很充分合理地安排一天的学习。这里的秘诀，就在于严格的时间表。
这个时间表一定要细，就像上课的课表一样。
不能只做一个「本周计划」、「本月工作」
你需要做好每天的日程计划表，或者形成一个习惯模式。
比如
上午 8：00-10：00，学习
10：00-10：30，娱乐
10：30-11：30 处理琐事
大家可以看看，前几年火爆全网的清华学霸时间计划表，她的时间计划有时精确到 20 分钟！
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关于制作你自己的时间计划表，这里还有一个小技巧。
如果你想让自己的时间表更具有操作性，那么不妨在每个时间快之后，留出一点时间作为自己认真工作/学习的奖励。比如玩会手机，看看消息，站起来走一走，听一首音乐。
过长时间的工作学习会让人极其疲惫，这样你的时间安排很可能形同虚设。番茄时钟其实就是利用这样的原理让你效率更高。
2．「化零为整」的时间整合
想要整块的时间，最重要的秘诀就是「化零为整」。
如果你用一个 APP 记录一下自己每天的时间花费，你会发现一个惊人的事实：
虽然每天似乎都很忙碌很辛苦，但真正有效用在学习工作中的时间其实很少，很多时候不到 8 个小时，不到你每天时间的 1/3！
可是，你明明感觉不是这样的，因为每天晚上躺在床上，只觉得自己的一天都是在工作学习中度过，辛苦的要命。
是什么导致了这种矛盾的结果？
其实就是因为你的时间安排太零散了。
你每次拿起手机，也许只是刷了一下朋友圈，这花费了 10 分钟。但不仅仅是 10 分钟，因为你需要再花费一段时间，才能重新投入学习或者工作。
你也许只是花了 5 分钟去了厕所，花了 10 分钟吃了一点零食，花了 3 分钟和朋友发了两条微信。所有这些，让你真正能够投入学习和工作的时间少得可怜！
想要掌控自己的时间，从化零为整开始吧。
把琐事集中起来做，把重要的事情专门安排时间做。这样你会发现，自己突然有很多时间去做那些早就想要做的事情。