知乎盐选会员精选文章首先，关于月经长短，教科书回答是认为月经周期（月经出血的第一天到下次月经出血的第一天，不要从月经最后一天开始算）是 25-35 天。
月经本身就会长长短短，短短长长（极少数人会标准的 28 天来一次的）。
不过目前一般认为月经周期可以适当放宽到 22-35 天，因为发现在这个区间内的妹子们体内各项性激素激素水平差别不大。
因此，这样说来，这个题目本身就不存在。
大力无数次别人被问到这样的问题：月经周期短，甚至不到 20 天，是什么原因造成的，怎么办？
操着一颗女糙汉的心，大力总会打马虎说，哎呀，反正你都怀孕生了娃了，反正你年近 50 还是貌美如花，担心这么多干什么（我也不知道啊）？
不过，大力认真起来还是很恐怖的，因为我也想知道为什么！
姑且问题成立，那么月经周期短的人无非超级想知道一下几个问题：
我那个短命鬼的月经周期到底是怎么短的？
年老色衰如大力，卵巢会提前衰老吗？提前绝经吗？
年轻貌美如大力，会影响排卵和怀孕吗？
如狼似虎如别的力，会影响性福吗（没有错别字，说的反正也不是大力）？
有什么原因可能会造成月经周期短呢？（意思是除了去看医生外，还有什么自己可以注意的地方，让你的月经晚点来？）
重点永远留在最后面！
如果这样都还满足不了你一颗好奇心的，是我笨，请你告诉我，你还想知道什么？
1. 我那个短命鬼的月经周期到底是怎么短的？
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图片来源于月经周期 2
正常的月经周期由卵泡期、排卵期和排卵后的黄体期组成。
那么一般来说黄体期时间相对固定，这就是为什么总是听别人（大力）说排卵期一般是在下次月经前的 14 天左右（12-16 天），传说中的安全期大法就是这么来的（还有操习这种古老又落后的避孕大法的请自动退出组织！）。因此正常来说决定月经周期的长短是取决于卵泡期的长短。
（注意：说的是正常来说）
那么，这可能会出现两种情况。
（1）如果是卵泡期时间变短了
卵泡期的作用，通俗一点来讲，就是妹子们体内分泌的激素，将刚刚经历一场生死浩劫的子宫内膜慢慢变厚，等排卵的时候，你的大卵子谈恋爱用！所以如果体内激素足够，月经周期不会太短，足够让你的内膜长起来的话，看起来就没什么问题了。
（2）如果是黄体期时间变短了
黄体期就是排卵以后，你的子宫内膜已经很厚了。那这个时候，如果黄体期时间变短，通常就由于体内孕酮水平低造成的，常常叫黄体功能不全，那么这个时候你该去看医生了，特别是备孕或者刚刚怀起的（不要跑来瞎问大力该怎么办！）
那么大家通常所说的没有其他问题的月经周期短变短，大概应该是指的是卵泡期变短的短。（好绕口）。顺道又要吼一句，都讲到这里了，还要修炼安全期大法的某位应该知道为什么说安全期不安全了，请退出该邪教组织！
2. 年老色衰如大力，卵巢会提前衰老吗？会提前绝经吗？
这应该是月经周期短的妹子，最为担心的噩梦之一吧。
你可能也或多或少听说过，女人一生要排出 400 多颗珍贵的卵子，照着每年要比别人多来一次月经的速度，月经周期短的妹子可能自我感觉要早早地老去了，怎么办，我要去角落想静静。
等等，回来。
这 400 颗是按照，从 16 岁开始规律排卵，每月 1 颗，每年 12 颗，完美排到 50 岁左右。
但你可能没有听说过，这 400 颗仅仅是总卵子数的极少数而已，每一颗排出来的优势卵泡，事实上都要募集一个小分队的垫背小卵泡，在优势卵泡成功冲出重围占领敌营之后，垫背小卵泡们就活生生「灰飞烟灭」了。
更何况，最重要的是，并不是每个月都会那么规律地排卵，再怎么可爱的妹子，一生中也会有好多次空枪 ！
因此，相对来说，你每年多排出的那颗优势卵泡，并没有什么神奇作用可以施魔法让你提前卵巢衰竭。
此外，目前为止，科学家们并没有发现足够充足的证据，证明月经周期短会造成提前绝经。
再者，一生中你还有可能经历其他各种各样可能会导致提前绝经的严重问题，比如说有其他卵巢及内分泌相关的疾病，做过卵巢相关的手术，接受可能会伤害卵巢功能的放化疗，或者生其他对生命来说更为严重的疾病，相比之下绝经还有激素替代疗法可以治疗。
对大力来说，我有可能明天就出车祸被撞死，今天就不想担忧我每年过多排出来的那颗卵子了。心态对于卵巢来说，更为重要！
Get 到年老色衰的女中年的苦口婆心了吗？
3. 年轻貌美如大力，会影响排卵和怀孕吗？
说到怀孕，首先当然要讲会不会排卵。
排卵这个问题不是我说排就排，你说不排就不排的，这个世界上有更多比我们更好奇的医学家科学家们！
1997 年开始，西雅图有一群科学家们从 748 名志愿者中选出了符合纳入标准的 156 名妇女，一共随访了 5 年，了解这些妇女 5 年内的排卵情况，最终随访到的 108 例妇女，进行比较！
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黄色部分很重要！
翻译成人话就是：发生无排卵的月经周期，反而时间更长！
继续翻译成人话就是：月经周期长的妹子，比月经周期短的妹子，发生无排卵的概率更大！
当然，并不是所有月经周期长的人都不排卵，也并不是说月经周期短的人就不发生不排卵了！
但是总归研究归研究，生活归生活，大力想提醒的是，我们不用过分担心自己月经周期短排卵有问题，因为能够引起排卵功能障碍的疾病更多，相比单纯的时间，那些疾病的影响更大。
短周期妹子大概要舒口气了！
等等，回来。
那么月经周期短还有什么影响呢？
比如说啪啪啪的问题。
如果恰巧，这位短周期的妹子每次例假要来个七八天才干净，恰巧总是觉得例假没干净没心情啪啪啪，那么由于卵泡期缩短了，排卵期提前来到，啪啪啪的机会少了，那么就有可能错过排卵期，如果是黄体期短了，除了错过了黄体功能还不好……不说了。
再比如说，原本薄薄的增生期内膜，应该在激素作用下，转化成厚厚的分泌期内膜，用以支撑怀孕，但如果卵泡期真的很短很短超级短，它可能还没有成功转化转厚，不可避免地会影响怀孕。
同时，在体外受精胚胎移植（俗称试管婴儿）的研究中发现，在进行试管婴儿的不孕妹子当中，月经周期短的，成功率相对较低些！
好了，这就说到这了，不要问那怎么办，硬是要问就看完再去问医生。
4. 如狼似虎如别的力，会影响性福吗（没有错别字，说的反正也不是大力）？
正常来说，如果体内各项相关激素水平分泌正常，那么性福感应该没差，唯一的问题就是：
刚刚也说到的，啪啪啪的时间短了，账是这样算的，别人一年 12 次长达 7 天的月经，你多了 1 次，再加上原本就缩短的卵泡期各项激素水平低，影响你啪啪啪的欲望，导致更不想啪啪啪，因此更短。
怎么办呢？可以找男朋友或者老公商量一下对策，而不是我，不要私信大力怎么办，我会哭晕在十字路口等着大卡车来撞！
5. 什么原因可能会造成月经周期短呢？（除了去看医生外，还有什么自己可以注意的地方，让月经晚点来？）
是时候要讲点有趣的东西了。
写在前面就是，研究总归是研究，生活还要继续，且短且珍惜。
（1） 年龄，地域等一些不可控的因素
当然，年纪越大，特别是靠近围绝经期的妈妈们，月经周期越来越短的趋势是毋庸置疑的。这一点，好多科学家们已经花费了大量的人力物力精力证明了。
另外，研究者发现在亚洲女性中，特别是中国和日本，相比高加索人种女性（Caucasion）、非洲人种女性（African）、西班牙人种女性（Hispanic），月经周期相对较短。
（2）熬夜
其实是我擅自写成「熬夜」，正确的说法是轮班工作，轮班工作是什么意思嘛，就是睡眠时间不稳定，熬夜咯，跟轮班工作相比较的当然是白天工作晚上正常睡觉的，如果大晚上还在打游戏看太阳剧的各位，也算是轮班工作的一部分了。
有好奇的科学家们比较了 293 名白班工作的妹子和 113 名上轮班的妹子，发现轮班工作造成很多月经问题，其中就包括了月经周期变短，还有其他的问题包括月经周期变长，月经周期时长时短，月经中间出血，痛经等等。
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甚至还有人专门针对需要轮班的护士做了研究，发现他们也更容易发生出现月经问题，周期变短。
虽然我们知道熬夜不好，但是能够确切地告诉你影响的，也就是这些科学家们的研究结果，虽然其中的研究可信程度不一，但是至少能说明问题存在。
所以那些熬夜打游戏的，熬夜追剧的，熬夜写知乎的，可以歇歇，洗洗睡了。
但是对于真的需要轮班的人，如可爱的护士老师，抉择却没有那么简单。
（3）氯（饮用水中的氯化物，有机氯化合物 DDT 及 DDE，多氯联苯 PCB 等）
饮用水中的氯化物（三卤甲烷，耳熟能详的名字叫氯仿）。
有机氯化合物 DDT，常见于有机氯类杀虫剂。
多氯联苯，其最臭名昭著的事件就是米糠油中毒事件。
一群美国的科学家们为了了解饮用水中的氯化物对卵巢功能的影响，随访了 403 例女性，平均每个人随访了 5 个月经周期。他们随访了这些人喝水的情况，洗澡的时间等，发现随着饮用水中氯化物含量变高，月经周期会变短，而且最主要影响的是卵泡期的时间，对黄体期影响不大。
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而对于 DDT，DDE 和 PCB 等更毒的毒物接触，不仅仅会影响卵泡期，也会影响黄体期，同时，体内其他的激素水平也会受到影响，包括孕酮等。
因此，我们不能改变现实，就只能改变自己来适应现实了！
不要喝自来水，凡是入口的都要烧开烧开再烧开，降低氯化物的摄入（从我浅薄的高中化学知识知道，高温可以降低氯仿的溶解度，并且使其蒸发！对吗？），其他方法等专家来讲解，大力不是环境科学家！
4. 晒太阳！
看到这个研究的时候，大力也目瞪口呆，真是萌萌哒的科学家们。
俄罗斯的科学家（大概是由于俄罗斯的日照时间全年差距太大，导致了他们对日照问题尤其关注）对 100 多位住在北纬 55°的妇女随访了一年。
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他们发现：日照充足的夏天，女性的月经周期相对较短，冬天的时候周期最长，春天和秋天由于日照差不多，所以月经周期也差不多！
同时他们同期也比较了体内的其他激素水平，得到了相同的结果。
这说明了什么，太阳晒多了，月经周期要较短！
所以问问月经周期短的各位，是不是太阳晒多了，赶快回家歇歇凉。
（5）流产
避孕一直是个极其重要的话题。
每一个不好好避孕最后意外妊娠的姑娘，背后总有一个心酸的故事。
有研究发现，既往的流产史可能会导致会月经周期平均缩短 2.2 天。
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以前的研究总是在强调，流产后可能导致月经量减少，甚至导致宫腔粘连。
现在还有另外一个问题了，流产会导致月经周期越来越短，最后短到没有朋友！
避孕，永远是啪啪的头等大事！
（6）喝酒
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相比于不喝酒的妹子，喝酒的妹子月经周期平均要少 1.26 天。
所以爱喝酒的妹子，请悠着点，能不喝尽量不要喝，特别是本来月经周期就短的人！
（7）除此之外，还有一些常见的原因，比如说是否服用了抗抑郁等精神类药物，是否合并有甲状腺的问题，是否体重在短期内变化太明显（通常所说的暴瘦或者暴肥），还有一些感染性疾病也会导致月经周期的变短。
这些就不具体介绍了。
6. 重点永远留在最后面！
其实不必过于担心自己的月经周期是否短（指的是正常范围内的短，半个月来一次的请去看医生），以上的研究看看取乐就好，当然能避免的尽量避免，比如：
·少熬夜，不熬夜
·规律饮食
·自来水至少请烧开再喝，桶装水和过滤嘴都欠佳
·不抽烟不喝酒（抽烟问题好像忘记贴了）
·一！定！要！避！好！孕！
·有其他合并疾病的早点去治疗
·早点结婚生孩子以免后顾之忧（说的就是你呢，大力！）
·保持好心情，多锻炼，和大力一起去跑马拉松！
以上，祝好。
学霸们可参考：
1. Santoro N, Lasley B,
McConnell D, Allsworth J, Crawford S, Gold EB, et al. Body size and ethnicity
are associated with menstrual cycle alterations in women in the early
menopausal transition: The Study of Women’s Health across the Nation (SWAN)
Daily Hormone Study. The Journal of clinical endocrinology and metabolism.
2004;89(6):2622-31.
2. Lohstroh PN, Chen J, Ba J, Ryan LM, Xu
X, Overstreet JW, et al. Bone resorption is affected by follicular phase length
in female rotating shift workers. Environmental health perspectives.
2003;111(4):618-22.
3. Attarchi M, Darkhi H, Khodarahmian M,
Dolati M, Kashanian M, Ghaffari M, et al. Characteristics of menstrual cycle in
shift workers. Global journal of health science. 2013;5(3):163-72.
4. Burger HG, Hale GE, Dennerstein L,
Robertson DM. Cycle and hormone changes during perimenopause: the key role of
ovarian function. Menopause (New York, NY). 2008;15(4 Pt 1):603-12.
5. van Zonneveld P, Scheffer GJ, Broekmans
FJ, Blankenstein MA, de Jong FH, Looman CW, et al. Do cycle disturbances
explain the age-related decline of female fertility? Cycle characteristics of
women aged over 40 years compared with a reference population of young women.
Human reproduction (Oxford, England). 2003;18(3):495-501.
6. Matalliotakis IM, Cakmak H, Fragouli
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with and without endometriosis in the Yale series. Archives of gynecology and
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7. Windham GC, Waller K, Anderson M,
Fenster L, Mendola P, Swan S. Chlorination by-products in drinking water and
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8. Windham GC, Elkin EP, Swan SH, Waller
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9. Windham GC, Lee D, Mitchell P, Anderson
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ovarian function. Epidemiology (Cambridge, Mass). 2005;16(2):182-90.
□ 大力