知乎盐选会员精选文章我经常在后台看到一些读者的留言：
如何走出人生低谷？
如何才能成为像你一样厉害的人？
怎样才能改变颓废的自己？
看到这些留言，不禁想起了自己这些年的经历，感觉有点魔幻。
作为过来人，我想告诉你，一个人的强大，还用不上「天赋」，「智商」这些因素的加成，只要突破内心的层层阻力，你就会脱胎换骨。
接下来，我想分享几点心得。
给那些跟我一样，正在经历至暗时刻，迷茫无助又想改变现状的同学一些启发。帮助你解开内心的枷锁，释放出强大的动力，把你的人生不断推向高峰。
1、「触底反弹」的能力
在《白鹿原》的原著小说里，有这么一句话：
活着就要记住，人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去挣过去就会开始一个重要的转折，开始一个新的辉煌历程。
当人生遭受重大挫折时，往往是一个人成长的契机。
在痛苦与绝望的压迫下，会使得他重新思考人生，反思过去的所作所为，这个过程中，他的价值观被重构，整个人与过去完全不同，发生了脱胎换骨的变化。
这也就是我们常说的「触底反弹」。
这种变化，主要体现在以下几个方面：
第一，心智变得更加成熟、坚毅，不轻易放弃，不会三天打鱼两天晒网。
第二，情绪稳定，有过撕心裂肺的经历，情绪的下限被拉长，面对负面情绪也能够波澜不惊，毕竟最难熬的时候都挺过来了，还有什么能伤到他呢。
第三，坚强的执行力，遇到问题不会退缩，死磕到底，直到问题被解决。
没经历过撕心裂肺的绝望，哪来大彻大悟的人生。
当你挺过人生中最艰难的岁月，这段「至暗时刻」就会成为你生命中宝贵的财富。
类似的例子有很多：
比如说老胡，拍完《仙剑》后，他的事业水涨船高，谁知却被一场无情的车祸中断，为此他曾一度崩溃。
历经至暗时刻的洗礼，他对人生的认识更加深刻，演技更上一层楼，回归荧幕后，拍出了《射雕》、《神话》、《琅琊榜》等高质量作品。
还有男神彭于晏，曾经一度无戏可接，自己又欠下巨款，人生陷入绝境。在最难熬的日子里，他坚持健身，磨练演技，最终凭借一部《翻滚吧阿信》复出。
再举一个更接地气的例子。
我有个大学同学，家境不错，毕业后回到老家，整天游手好闲，没啥正事。后来家庭发生重大变故，他开始重新思考人生，走出阴影后，他整个人都脱胎换骨，开始变得勤奋上进。
一个人的强大，不是看他成功时有多风光，而是看他掉进谷底之后能反弹多高。
可以说，困境是一个人的试金石，有的人经过谷底反弹，人生开始持续上扬；有的人一直滑到深渊，也没能弹上来。
但我们不能无所作为，被动的等待至暗时刻的到来。这么做的人，就是拿自己的人生做一场豪赌。
你要知道，人的心理承受能力是有极限的，当挫折超过了你的承受极限，就会开始崩溃，并对人生失去信心，开始安于现状。
只有主动出击，才能将自己的人生牢牢掌控在手中。
因此，这里分享几个经验，能提升你的「触底反弹」能力。
（1）不要抱怨
有些人一遇到挫折就开始抱怨，并将不满的原因归咎于外界因素。
比如：
收入低是因为老板抠门；
和对象分手，是 ta 不体贴、自私、拜金；
经常跳槽是因为公司太烂。
必须承认，你过得不好，肯定有外界的因素，但更重要的是，你要找到自身的原因。
一旦你开始抱怨，就看不到自己的问题，只会认为是别人的错。
但你自身的问题一直没有解决，因此同样的结局持续上演，在同样的地方跌倒多次。
（2）做自己能够掌控的事
你要知道，外部环境是很难改变的，而且你怎么逃避也没用。
我们唯一能做的，就是做好自己能够掌控的事。
尽最大努力把这部分事情做好，即使失败，起码你尽力了。这就是尽人事，听天命。
哪些事是受自己掌控呢？
最简单的就是与自己有关的，比如自我提升，运动健身，早睡早起等等。
坦白说，我一步步变强的过程中，就是专注于自己能够掌控的事，坚持阅读、学习、写作。
2、强烈的自我驱动
我们总是羡慕那些厉害的人，为什么他们能持续的做一件事，为什么有源源不竭的动力，为什么总是充满热情。
其实，那些厉害的人，很多时候只是比其他人有着更强烈的动机。
动机就像内燃机里的汽油，只要一点火星，就会爆发出强大的驱动力。
假如你不清楚自己做某事的动机，那么很可能三天打鱼两天晒网。
比如说，很多人为了养成读书的习惯，付费加入阅读训练营，刚开始几天还能准时打卡，后来开始慢慢懈怠，最后不了了之。
那么，如何激发自己的内部动机呢？
这里分享一个方法：把一件事当成自己的使命去做。
先提一个问题，你是如何看待自己工作呢？
据我了解，很多人只是把工作当成任务，完成即可。「反正是给老板做事，差不多就行了」。
抱着这种完成任务的心态，无法在工作中找到热情，也很难做出成就。
而那些抱着「主人公心态」的人，把工作当成自己的事业，所以他们无时无刻不在思考，如何能够做的更好。
举一个我自己的例子。（脸不要了）
我刚进新媒体公司时，也在做自己的公众号，因为没有经验，啥都不懂。所以自己掏钱去学写作，学账号运营、学涨粉技巧，学社群营销。
我很清楚，虽然我不可能一直待在公司，但学习的这些技能，将来都是独立运营自己公众号的基础。
因此，我把公司的账号当成自己的去运营，不断寻求突破，虽然经常加班，但并不觉得委屈和辛苦，毕竟这是自己的事业。
当我的能力获得长足的提升后，我离开了公司，成为一名自由职业者。
而现在，当我以一名公司创始人的身份重新进入职场后，我的动力更足了。
很明显，你也可以找到这样一件事，把它和你的人生拼接起来。
人就是这样，给别人做事，总会偷懒，不怎么上心。当你给自己做事，就会充满激情，付出 100% 的努力。
3、不要给自己贴标签
很多人一遇到困难时，就会自我否定，常产生「我很笨」「我很失败」的想法。
比如说：
一次考研失败，会觉得自己很差劲；
被喜欢的人拒绝了，觉得没人愿意喜欢自己；
毕业几年，应届生工资都比自己高很多，我真是个 loser。
时间一长，这些想法就会形成各种标签，每一个标签，都是在自我设限，从此会让你寸步难行。
卡罗尔·德韦克教授在《终身学习》中说，这是一种固定型思维。
这种思维认为，人的才能是一成不变的，即使你再努力也改变不了什么。
他们一遇到困难，就开始否定自己，并深刻的认同贴在自己身上的各种标签。
因此，他们害怕尝试、害怕失败、拒绝挑战，最后他们一直在原地踏步，变得越来越平庸。
与之相对的，是成长型思维。
成长型思维的人认为，人的智商和能力可以通过努力来提升，一次两次的失败不代表自己是个差劲的人。
因此，他们会不断从失败中反思并提升自己。
这种思维模式，即使人生中遭遇了重大挑战，依然可以茁壮成长。
固定型思维和成长型思维的差别，在写作上面体现的特别明显。
很多人写了一两个月，别说赚钱，连看的人没有几个，零星的几条评论还被人 diss。
自信心受到极大的打击，觉得自己不适合吃写作这碗饭，渐渐放弃了。
同样有这么一少部分人，刚开始写的文章没人看，也不知所云，但他们相信，随着知识量和写作能力的提升，一定会有人喜欢自己的文章。
所以，他们坚持阅读、写作。哪怕没人看，没一分钱收入，也坚持更新。随着影响力增加，他们赚的钱也越来越多。
坦白告诉大家，我身边很多靠写作吃饭的人，就是这么过来的。
因此，要学会接纳自己的不足，和自己和解。
一件事情，没有谁敢保证 100% 成功，因为成功受个人和外界因素共同影响。
所以，失败一次再正常不过了，并不能因为一次的失败而否定自己。
当你出现「我不行」「我很失败」这样的想法时，就要警惕了。
只有撕掉身上的标签，才会重拾再来一次的勇气，也只有持续的练习与反思，才能带来能力上的进步。
人就是这样一步步逆袭的。
4、写在最后
看到这里，有些人会说，「你说的这些道理，多数人都知道啊。」
然而真正有效的方法，往往是那些简单、朴素的至理名言。
但很多人视而不见，总想走捷径、找速成的办法。
千万别成为这样的人。
最后，总结一下，要怎样做才能变强。
第一，是获得「触底反弹」的能力，这就要求我们不要抱怨，不要被动的等待至暗时刻的到来，要做好自己能够掌控的事。
第二，是强烈的自我驱动，把一件事当成自己的使命去做。
第三，不要给自己贴标签，学会接纳自己。
以上，就是我想告诉你的，点赞一下，我们都能迎来属于自己的高光时刻。