知乎盐选会员精选文章什么都想要的人，往往什么都得不到
人类自身的欲望会让我们想要拥有一切，让我们想要的越来越多。但无数的证据都表明：什么都想要的人，往往什么都得不到。
如果你所渴望实现的目标，超出你的精力能达成的范围，那么你最后会什么都得不到。
没有任何人能得到想拥有的一切
我曾经所在的一个督导小组里，有一个只有我们组的人才懂的「玩笑」。
「一个心理咨询师的最大优点是什么？」
答案是：「话少。」
这虽然是一个玩笑，但也在某种程度上，反映出一个客观，但不少人无法理解的「真理」:Lessismore。
新手期的咨询师，几乎都曾在咨询中迫不及待地想表现自己，给来访者讲非常多的专业名词和道理，他们会因为自恋或对咨询中沉默的不自在等，而非常「话多」。
随着新手咨询师的成长，你会发现，他在咨询中的话会越来越少（当然这个不是完全绝对的），他会越来越少发表自己的看法，而更多地观察和理解；当咨询中出现沉默时，他也不会惊慌或是迫切地想要填补空白。这个时候，他的平静反馈到来访者那儿，反而能够给来访者带来一种力量。
因为咨询师的话变少了，于是咨询过程中的「张力」也就出现了。
Lessismore 这一原理，在生活中的方方面面都有所体现。
·衣柜里的每一件衣服都舍不得扔，于是衣柜繁冗得无法再使用；
·一个 App 想要实现所有的功能，满足更多的用户，最后却被用户舍弃；
·同时喜欢两个姑娘，结果哪个都没追到；
·人类自身的欲望会让我们想要拥有一切，让我们想要的越来越多。但无数的证据都表明：什么都想要的人，往往什么都得不到。
这不是一条所谓的充满哲理的人生经验，而是一个有着明显的逻辑支撑的客观事实：
·人自身的精力有限，我们本来就不可能得到想拥有的一切。
·什么都想要的人，往往会纠结于各种选择之中，导致始终无法付出行动。
·一个人即便付出了行动，但如果想要的太多，也会导致精力分散，而分散后的精力，不足以支撑其中任何一个目标的完成。
·即便他能做出一个选择，但在做出这个选择之后，还是会对其他选择心存渴望，他始终无法平静下来，投入精力专注地做事。
所以我们把这句话，换一个更为客观和贴合实际的方式阐述，即：
如果你所渴望实现的目标，超出你的精力能达成的范围，那么你最后会什么都得不到。
记住这句话！
所以如果现在的你，还在「追小红，还是追杨幂，还是追王母娘娘」之间犹豫不决，那么你应当立刻刨除「杨幂」和「王母娘娘」这两个目标，转而把精力集中在「小红」一个人身上。
我清楚上面举的这个例子，会让所有人都觉得搞笑，但事实上，非常多的人对于生活的种种幻想和目标，比「追到王母娘娘」更为荒诞。
比如：
一个明知自己会习惯性拖延的人，会给自己制订排得满满的计划生活；
一个恋爱中的少女，希望她什么都不用说，男友就能够理解她所有的想法；
小张知道这件毛衣他永远都不会再穿了，但还是留在了衣柜里，并觉得自己「可能」会穿到。
这三个例子和「追到王母娘娘」这个例子的唯一区别就在于：人们可以意识到「追到王母娘娘」是荒诞的，但他们却很难相信「一个有拖延习惯的人给自己制订排得满满计划」这种事和「追到王母娘娘」是一样荒诞的。
如果你的经验，已经无数次证明了有些事你做不到，并且你在理智层面也知道，即便制订了计划你也无法执行，就不要仅仅因为一时的激情澎湃而给自己制订那么多计划了。
做不到，就是做不到；不可能，就是不可能；没有必要因为自己的「幻想」而浪费时间，浪费精力。
所以 Lessismore 的含义是什么？这个「Less」究竟指的是什么呢？
「精要主义」的活法
（1）去除不必要的，精简你的生活
无效社交只会浪费你的时间与精力，不用的生活物品只会令你的生活变得更堵塞，过载的垃圾信息只会降低你的效率、消耗你的宝贵时光。
（2）把有限的精力集中在最重要的事情上
二八法则是一条具有广泛适用性的生活准则，在我们生活的方方面面，只有 20% 甚至更少的部分是最重要的。
但由于我们的精力太过分散，浪费在了 80% 的无用的部分上，所以这些最重要的部分往往未能做到最好。
（3）更有力量的「仪式感」
打一个不恰当的比喻：为什么很多西餐厅价格很高，并且也的确能给人以很高档的感觉？「菜少」绝对是其中的一个重要的因素。
一个每天都对你笑的女生，过了两三个月，你就对她的笑无感了；但一个冰霜美女偶尔向你展颜一笑，可能光是这一笑就能让你回味两三天。
每天都对你千叮咛万嘱咐的母亲，说得再多你都不会听；但在紧要时刻，你那平时沉默寡言的父亲，只对你说了一句，也许就打消了你的念头。
（4）放弃的能力
有一个非常著名的布里单毛驴的故事：一只毛驴，因为无法在两个味道相似的干草间做出选择，最终饿死了。
事实上非常多的人都有着和这头毛驴一样的困境。人们通常既想得到 A，又像得到 B；或者既不想承受 A 的痛苦，也不想承受 B 的痛苦，于是就迟迟无法做出决断，但不做决断这个状态本身，也是充满痛苦的。
为什么我们做决定这么困难呢？
因为「一个选择的做出排除了其他所有选择的可能性」。欧文·亚隆说：「每一个『是』必然对应着一个『否』。做决定是昂贵的，因为决定需要放弃。」
Less 就是指这种「放弃的能力」。
（5）更少的东西才能给你一种充分的享受
俗语云「少食多滋味」。为什么更少的反而会给你「充分」的享受？
因为更少的不会给你制造心理压力，你有足够的时间去细细品味，你也会从心理上珍视它。
而太多的东西会令你在心理上感觉这个东西很「稀松平常」，你只会抱着「填饱肚子」的目的去狼吞虎咽，却无法享受它。
在这个「注意力消费」的时代，我们的眼球被各类广告和商家吸引，微博、朋友圈无时无刻不充满了刺激你的各类信息。我们整个群体都在变得越来越浮躁。
因为太多，我们只会囫囵吞枣地做完这件事，然后又渴望马不停蹄地进行下一件更刺激的事。
（6）在不合适的时机绝不做不该做的事
微信的成功与张小龙的「克制」态度，有着密不可分的关联。干净简单的界面、操作和强大的功能，才令微信在功能普遍臃肿的社交 App 中脱颖而出。
克制意味着一种对自我的合理控制。我们自身的欲望总会令我们想要更多，为了短暂的欲望满足，我们总会做出非常多急功近利的事。
克制就意味着，你对事物的发展有了一个长远且清晰的规划，你很清楚在不同的阶段哪些事情可以做，哪些事情不能做。
很多人都知道该在什么时候做什么样的事，但能控制自己在不合适的时机不做不该做的事，这才是一种智慧。
然而，Lessismore 这句话，真的有这么多的含义吗？
当然没有，以上这些都是我的解读。语言只是我们传递信息、表达观点的工具，重点不在于语言本身，而是在于我们所想要传递的信息。
我想要传递给你的信息就是——精要主义。
（7）更少但是更好
更少是更好的一个必要前提，因为我们在前面已经提到过了，我们的精力有限，想要的太多，如果精力太过分散，只会导致我们什么都做不好。
依据精要主义指导的生活方式其实只需要三个步骤即可：
a 选择
做选择有三个原则：第一，我选择我要做的事；第二，只有小部分事是重要的；第三，我能做任何事，但不是所有事。
b 甄别
甄别出我们所有的选择中，哪些事情的价值是最高的，哪些是低价值的。
在甄别的过程中，也有一个原则：所有你犹豫了，难以判断它到底是不是高价值的事物，都应归入低价值的类别中。
c 取舍
选择去做高价值的事情，放弃低价值的事情。
具体到你的生活中，比如：
在买生活用品时，购买在自己经济能力可承受范围内的最优质品；
在社交层面，终结无效社交，减少没必要再联系的朋友数量，不在社交 App 上浪费过多的时间；
做事之前警惕，问自己是真的想做这件事，还是只是为了在别人面前装腔作势和塑造一个形象才去做的；
少刷知乎、微博、朋友圈等，上面的垃圾信息过载，会给你造成获得新知识、获得新消息的错觉；
在家庭物品管理上，依据断舍离的理念，定期清理杂物；
将生活中 80% 无效的部分砍掉
一个人如果想要拥有一种自己的生活方式的话，其实最根本的地方还是在于他自己对于生活的理解，即——你的生活方式只是由你的生活理念决定的。
精要主义的核心生活理念其实是追求高品质、充分享受的生活。
只是它所切入的角度在于：我们的生活之所以品质低下，没有头绪和目标，我们总是什么都做不好，其最根本的原因在于，我们什么都想要，我们的精力太过分散。
根据马太效应，我们生活中只有 20% 的部分，是真正有价值、高效益的，其他的 80% 的部分都是低价值，甚至是无效的。
比如你写作时头脑中走神的那些想法，工作时刷网页时的拖延，堆满了整个房间但并不会用到的生活物品等等。
因为你将太多的时间浪费在了这些无效的部分上，所以那些真正对你有价值的部分你也无法把握做好。
你无法专注，就不可能有高效率地成长和突破。
那么精要主义就是，将你生活中那 80% 无效的部分砍掉，只将那 20% 的部分做到极致。
只不过在这个过程中，如何区分哪些是有价值的 20%，哪些是无效的 80%，这个需要因人而异。
因此奉行精要主义的生活方式首先要做的就是选择和甄别，甄别出在你的生活中，对于你而言，哪些部分是无效的。
选择何种生活方式，承担相应的后果
虽然很多人口头上都会说，甄别和选择哪些重要，哪些不重要这个太难了，他觉得自己无法分清楚。
但就和你开始动手整理你的屋子一样，只要你开始着手整理，将你所拥有的一切一件一件地摆在面前，进行选择和甄别，你会发现，你的屋子里用不到的东西是如此之多。
只要你开始对生活进行选择，你总有办法判断和甄别出你生活中的哪些东西是需要舍弃的。
但真正的瓶颈往往出现在这里。很多人即便甄别清楚了，他们也无法做到舍弃。
因为有些行为不像是物品，物品丢进了垃圾箱，你就再也找不回了。但行为就不一样，你决定不再和一些无效社交的朋友联系，但当你无聊的时候，你可能还是会不由自主地叫他们出去喝酒。
更何况对于很多人而言，要舍弃他生活中 80/100 低价值、无效的部分其实是一件非常痛苦的事情。
他习惯了在这些低价值的事件中，浪费时光和逃避生活，那么他怎么能够有勇气，让自己去面对真正的生活呢？
其实，如果精要主义的生活方式没有打动你，或者你的确也想让你的生活更精简一些，但你现在无力做到这一点，那么也没有关系。
我想告诉你的是：选择哪种生活方式，这都是你自己的事情，精要的、懒散的生活方式并没有高下之分，也许精要主义的生活的确很好，但是这并不重要，重要的是你自己想过怎样的生活。
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