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来自乌克兰的实用技巧 - 我们每个人如何为战争做准备

来自俄罗斯的军事侵略的风险正在增加。关于在被占领的顿巴斯集结部队的情报报告,世界发送武器并迫使其外交官的家属离开乌克兰。普通市民应该怎么做?如何打包急救箱和急救箱,在哪里上急救课程,如何与孩子谈论战争?所有这些都在 hromadske 指令中。

紧急行李箱里放什么?

我们之前在“令人震惊的手提箱”材料中详细描述了它的内容。放什么东西才能生存

简要介绍战略通信和信息安全中心的要点:

  • 护照和主要文件的复印件(出生证明、军人身份证、教育证明、工作簿或养老金证明、财产文件等);
  • 钱(现金和银行卡);
  • 手机充电器;
  • 收音机、手电筒、信号装置、指南针、手表、紧凑型工具包(多功能工具)、刀、垃圾袋、记事本、铅笔、线、针、火柴、打火机;
  • 保暖衣物、保暖毯、内衣、可靠舒适的鞋子;
  • 卫生用品;
  • 带药物的急救箱(如果您必须每天服用)以及药物处方;
  • 您可以在其中烹饪、加热和储存食物的菜肴;
  • 三天的水和食物,可以长期储存,不需要额外的准备。
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急救箱里应该有什么?

急救箱应根据您的需要设计。提前查看所有药品的有效期。在基本设置中,根据卫生部的建议,您需要放入以下内容:

  • 干酒精和医用酒精;
  • 2副橡胶手套;
  • 带有人工呼吸薄膜的阀门;
  • 意味着止血(止血带或止血绷带与止血剂);
  • 各种尺寸的纱布垫,非无菌纱布绷带;
  • 可以固定的弹性绷带;
  • 不同大小的补丁;
  • 特殊的无创伤剪刀(用于在受害者身上剪衣服);
  • 一大块组织,如有必要,可以固定受害者的肢体;
  • 防腐剂:洗手液、酒精湿巾。

如果您有孩子,请务必考虑他可能需要什么。

国家紧急服务中心还建议服用特定药物:扑热息痛(解热药)、pentalgin(止痛药)、suprastin(抗过敏药)、imodium(止泻药)、fthalazol(治疗胃部感染的药物)和albucid(滴眼液)。

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家里应该有什么?

在紧急情况下,商店很可能会关闭。因此,您需要储备食物和水。

瑞典政府的人口指南“If Crisis or War Comes”指出,需要额外的食物来提供足够的卡路里。这些是缓慢腐烂的食物,或者根本不需要烹饪,或者它们需要最少量的水。以下是它们的示例列表:

  • 土豆、卷心菜、胡萝卜、鸡蛋;
  • 面包(保质期长)、脆饼、饼干;
  • 奶酪酱、软奶酪、管装奶酪;
  • 燕麦、大豆、奶粉;
  • 葵花籽油、硬奶酪;
  • 即食意大利面和土豆泥、米饭、谷物;
  • 预煮豆类、蔬菜罐头;
  • 果酱,果酱,果酱;
  • 咖啡、茶、巧克力、能量棒、蜂蜜、坚果、坚果黄油、种子。

请记住,一个成年人每天需要大约三升水。如果您不确定它的质量,请考虑是否可以将其煮沸。记住手卫生。如果您不去洗手间,请准备坚固的塑料袋。

以下是在家中还有其他重要的东西:

  • 瓶子;
  • 带盖的桶;
  • 用于冷冻水的塑料瓶;
  • 矿泉水;
  • 用于收集水的罐子(理想情况下 – 带有水龙头);
  • 几罐干净的备用水。它们应存放在黑暗、凉爽的地方。

请记住,在紧急情况下将没有中央供暖系统,因此请准备温暖的(羊毛、羊毛)衣服和垫子。可能也不会有光,这意味着需要蜡烛和灯笼。

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如何与家人制定行动计划?

外国政府组织的网站上有关于在紧急情况下如何处理的详细说明。与家人一起计划可能是最重要的事情。

想一想,不要忽略任何细节。当你不得不离开城市时,你很可能会在城市的不同地方。但你的行动必须协调一致。尽可能清晰和平静地说出一切:谁,谁,从哪里带走,在哪里等待,等待多长时间。为紧急会议选择一个地点,并确定在没有联系的情况下如何以及在哪里给彼此留下笔记。

如果您有残疾家庭成员,您的计划应考虑到他们的能力。如果您有动物,请将它们包括在疏散计划中:为它们准备载体、食物、水、药品、文件等。请注意,动物不能带入防空洞!

你们每个人都应该有一个包含重要电话号码的书面或印刷计划(例如,在你的钱包里)。此外,它可以拍照并存储在智能手机上。

考虑不止一条疏散路线,并记住您可能必须很快离开。

如果您打算驾驶自己的汽车,请提前注意燃油。

如何与孩子谈论战争?

对孩子隐瞒情况或假装什么都没有发生绝对不值得。在“安全超级英雄”手册中。如何让孩子为可能的紧急情况做好准备,”心理学家 Svetlana Roiz 建议当全家人聚在一起时与孩子交谈。理想情况下,当每个人都围成一圈并尽可能多地加入对话时。父母需要冷静而缓慢地说话,监控孩子的反应并给予机会表现出来。

心理学家指出:值得告诉宝宝,你小时候也经历过危险,但还没有做好准备,因此错过了很多时间和精力。而且,如果您了解规则,则应对起来会容易得多。

还要“把孩子的恐惧合法化”:告诉你自己也害怕,但是你是成年人,你知道的很多,而且你们在一起,你知道必要的规则,所以你可以处理一切。

心理学家建议在下一阶段首先解释规则 – 让孩子根据规则参与游戏,然后才能在行动中巩固知识。

也就是说,首先,你只需要和孩子谈谈“安全”对他来说意味着什么——询问安全感是否可以是内在的,它依赖于什么。可以询问年仅 4 岁的儿童是否认识他们感到安全的人。在青少年中——谁对他们感到安全?

下一步是继续游戏以找出:我们如何照顾自己的安全?说出行动选项:如果发生超出我们控制的意外情况该怎么办?你需要知道如何在这种情况下采取行动。你应该有所有必要的电话号码(“救护车”、消防员、熟人),孩子应该知道他的名字、姓氏、地址、父母的名字,并记住电话号码的记录位置。如有必要,您可以制作带有父母号码的手镯。还需要说明的是,会听到响亮的警报声以通知人们有危险,并且训练对它的反应很重要。讨论当你听到它时你会做什么(例如,拿一个“安全手提箱”——一位儿童心理学家建议这样称呼它——宠物、电话、

还要和你的孩子一起检查房子里的空间有多安全。确定哪些家具可能掉落;查明孩子是否可以关闭煤气和水;检查您的联系人列表并列出帮助您管理焦虑的行动清单。在您的家中或户外寻找或装备一个安全的空间。

在第三阶段,将所有知识整合到行动中。检查您谈论的所有内容:可能掉落的东西;需要藏在壁橱里的东西;放在安全手提箱里的东西。模拟警报器的声音并前往安全的地方。而且大家都得救之后,你要说:我们安全了!我们在一起!我们都是超级英雄!” .

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如果没有连接怎么办?

也可能发生 Internet 和移动通信丢失的情况。如果可能,找一部按键式电话,在其中写下一些重要的数字,然后将它们复制到笔记本上。此外,这些手机通常带有收音机,您可以从中接收最新消息。

笔记!战略通信和信息安全中心警告说,您应该信任的唯一信息来源是公共广播。

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我在哪里可以参加急救课程?

有几个组织定期提供医疗前急救培训。

  • 在利沃夫、卢茨克和伊万诺-弗兰科夫斯克开设急救课程。他们提供多种培训选择:基础课程、儿童急救、紧急情况下的高级急救和儿童课程。费用从 500 到 2000 格里夫纳。
  • “特殊培训中心”的讲师周末在基辅开设课程。基本急救课程持续 6 小时。费用为 1300 格里夫纳。
  • 安全和救援培训中心在敖德萨开展培训。课程选项包括:“战斗条件下的急救”、培训研讨会“生存环境”、“紧急情况下的急救”、“年轻护理人员”课程。费用从 1200 到 1800 格里夫纳。
  • “培训中心44”的专家在乌克兰不同城市进行培训。计划在 2 月开设儿童帮助、家庭护理和事故援助课程。
  • 全乌克兰医务人员联盟开展医疗急救培训(在基辅线上和线下)。它还提供急救、儿童保育课程(分别针对父母和教师)、战术医学课程以及儿童和青少年课程。急救的基本课程费用为 1000 格里夫纳。
  • 红十字会进行六小时和十二小时的培训。在课堂上,60% 的时间用于练习急救技能。培训是分组进行的。它们对志愿者、员工和社会受益者免费。
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如何加入领土防御?

如果你想学习如何“战斗” – 加入恐怖防御的行列。要做到这一点,你需要来到属地征兵和社会支持中心(即军队登记入伍办公室)。如果您有军人身份证,则需要随身携带。您可以通过电话提前了解所有细节:基辅居民热线 – 063 651 44 46。

接下来,您需要通过与教官和领土防御单位代表的面谈。之后,收集文件(护照复印件,身份证件,无犯罪证明,结婚和出生证明,工作地点和文凭的证明和证明)并通过军事医疗委员会。根据其结果,您将收到一个意见 – 您是否可以在和平时期或战时被雇用,如果是积极的决定,请签订合同。

如果警报器响了怎么办?

如果发生紧急情况,应该在城市里响起警报。这意味着每个人都需要紧急撤离或躲在避难所中。声音会很大,所以你肯定能听到。

据基辅市国家管理局市政安全局局长罗曼·特卡丘克介绍,信号发出后,您需要打开电视、收音机或网络资源:他们会详细说明下一步该怎么做。如果停电,人们将通过扬声器得到指示。

您可能不得不紧急躲在特殊的避难所中。此类处所应标明“避难所”或“民事保护对象”,并标明在有危险时将打开避难所门的人员的电话号码。

临时避难所的保护结构必须配备并由负责居民民事保护的当局进行初步检查。避难所应干净、无鼠、通风、供水和座位。

如果您居住或工作的地方半径 400 米范围内没有避难所,请联系 OSMD 或住房办公室。他们必须组织它。之后,民防官员将对设施进行检查,制定关于避难所准备情况的法案并将其输入避难所地图。如果住房办公室没有回应您的陈述,请联系负责民防的官员(区区国家管理部门有相应的单位),或拨打市热线报告住房不足。

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文章名称:《来自乌克兰的实用技巧 - 我们每个人如何为战争做准备》
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